Полезные свойства оливкового масла

Оливковое масло

Теперь уже вряд ли кого-то потребуется убеждать в том, что наше тело нужно время от времени подвергать очистке, причем, как внешней, так и внутренней.

После успешной чистки организма можно не только вернуть своей фигуре утраченную стройность, но и получить колоссальный заряд энергии, которого хватит на то, на что прежде не хватало сил – вести в дальнейшем исключительно активную жизнь, наполненную занятиями спортом.

Для того чтобы выполнить программу полной детоксикации организма некоторые предпочитают отправиться в санаторий, а кто-то грамотно может очистить свой организм и в домашних условиях.

Для них и предлагается эффективный способ очистки организма с использованием оливкового масла.

Сразу нужно сделать замечание, что для целей детоксикации имеет смысл пользоваться только исключительно оливковым маслом высокого качества холодного отжима.

Еще в период расцвета государств Древней Греции целебные свойства оливкового масла были хорошо известны и широко применялись в медицине того времени.

Масло оливы имело славу одного из самых эффективных лекарств, которое применяли для лечения широкого спектра болезней – от артрита до проблем с пищеварением.

Уже в наше время феномен оливкового масла получил объяснение с научной точки зрения.

В составе масла обнаружены каротин, витамины A, B, C . Это как раз те вещества, дефицит которых в организме делает невозможным нормальное функционирование печени и пищеварительного тракта.

Также масло в большом количестве содержит вещества-антиоксиданты, нейтрализующие свободные радикалы и замедляющие процессы старения организма. Кислоты омега-3, входящие в состав масла, помогают обновлению клеток организма.

Внешнее очищение организма

Наша кожа, наряду с печенью и почками, также обладает способностью выводить токсины из организма. Чтобы помочь коже выполнять эту функцию, в рамках выполнения программы полной детоксикации организма необходимо 1-2 раза в неделю посещать баню.

Перед началом банных процедур нужно предварительно очистить и смягчить кожу.

Для этого в качестве оптимального варианта рекомендуются сеансы детокс-массажа с использованием оливкового масла.

Всего лишь пара процедур в неделю очистят и раскроют поры кожи, позволят заметно улучшить ее состояние.

Не нужно смывать масло, оставшееся на коже после процедуры, оно само постепенно впитается в кожу, в течение всего этого времени продолжая оказывать целительное воздействие.

В дополнение к массажу улучшить состояние кожи поможет прием трижды в неделю прохладной ванны (температура воды 36 C), в которую нужно добавлять четверть стакана оливкового масла.

Для достижения заметного эффекта достаточно полежать в ванне около 15 минут.

Эта процедура тонизирует сосуды, очищает поры, подтягивает и укрепляет кожу.

В принципе, недели такой подготовки будет достаточно, чтобы с полным основанием приступить к банным процедурам.

После парной и принятия душа воспользуйтесь оливковым маслом для увлажнения всего тела. Наверняка после бани масло впитается в кожу практически сразу.

Внутреннее очищение организма

Чтобы помочь организму максимально быстро очиститься от токсинов, питание нужно сделать четырех- или пятиразовым, а сама пища должна быть легкой.

Очень хорошо, если рацион разгрузочного периода включает в себя супы и овощные салаты.

Например, завтрак может состоять из порции овсяной каши, второй завтрак из яблока с морковкой и стеблями сельдерея.

Обед включает суп и салат с оливковым маслом.

На ужин можно приготовить порцию рыбы, запеченную с лимоном на оливковом масле.

Присутствие такого объема оливкового масла в рационе питания не только помогает организму получать в необходимом количестве ценные вещества, но и позволяет в полной мере проявиться желчегонному эффекту, которым обладает оливковое масло.

А это, в свою очередь, запускает процесс очищения печени и кишечника.