Оливковое масло
Теперь уже вряд ли кого-то потребуется убеждать в том, что наше тело нужно время от времени подвергать очистке, причем, как внешней, так и внутренней.
После успешной чистки организма можно не только вернуть своей фигуре утраченную стройность, но и получить колоссальный заряд энергии, которого хватит на то, на что прежде не хватало сил – вести в дальнейшем исключительно активную жизнь, наполненную занятиями спортом.
Для того чтобы выполнить программу полной детоксикации организма некоторые предпочитают отправиться в санаторий, а кто-то грамотно может очистить свой организм и в домашних условиях.
Для них и предлагается эффективный способ очистки организма с использованием оливкового масла.
Сразу нужно сделать замечание, что для целей детоксикации имеет смысл пользоваться только исключительно оливковым маслом высокого качества холодного отжима.
Еще в период расцвета государств Древней Греции целебные свойства оливкового масла были хорошо известны и широко применялись в медицине того времени.
Масло оливы имело славу одного из самых эффективных лекарств, которое применяли для лечения широкого спектра болезней – от артрита до проблем с пищеварением.
Уже в наше время феномен оливкового масла получил объяснение с научной точки зрения.
В составе масла обнаружены каротин, витамины A, B, C . Это как раз те вещества, дефицит которых в организме делает невозможным нормальное функционирование печени и пищеварительного тракта.
Также масло в большом количестве содержит вещества-антиоксиданты, нейтрализующие свободные радикалы и замедляющие процессы старения организма. Кислоты омега-3, входящие в состав масла, помогают обновлению клеток организма.
Внешнее очищение организма
Наша кожа, наряду с печенью и почками, также обладает способностью выводить токсины из организма. Чтобы помочь коже выполнять эту функцию, в рамках выполнения программы полной детоксикации организма необходимо 1-2 раза в неделю посещать баню.
Перед началом банных процедур нужно предварительно очистить и смягчить кожу.
Для этого в качестве оптимального варианта рекомендуются сеансы детокс-массажа с использованием оливкового масла.
Всего лишь пара процедур в неделю очистят и раскроют поры кожи, позволят заметно улучшить ее состояние.
Не нужно смывать масло, оставшееся на коже после процедуры, оно само постепенно впитается в кожу, в течение всего этого времени продолжая оказывать целительное воздействие.
В дополнение к массажу улучшить состояние кожи поможет прием трижды в неделю прохладной ванны (температура воды 36 C), в которую нужно добавлять четверть стакана оливкового масла.
Для достижения заметного эффекта достаточно полежать в ванне около 15 минут.
Эта процедура тонизирует сосуды, очищает поры, подтягивает и укрепляет кожу.
В принципе, недели такой подготовки будет достаточно, чтобы с полным основанием приступить к банным процедурам.
После парной и принятия душа воспользуйтесь оливковым маслом для увлажнения всего тела. Наверняка после бани масло впитается в кожу практически сразу.
Внутреннее очищение организма
Чтобы помочь организму максимально быстро очиститься от токсинов, питание нужно сделать четырех- или пятиразовым, а сама пища должна быть легкой.
Очень хорошо, если рацион разгрузочного периода включает в себя супы и овощные салаты.
Например, завтрак может состоять из порции овсяной каши, второй завтрак из яблока с морковкой и стеблями сельдерея.
Обед включает суп и салат с оливковым маслом.
На ужин можно приготовить порцию рыбы, запеченную с лимоном на оливковом масле.
Присутствие такого объема оливкового масла в рационе питания не только помогает организму получать в необходимом количестве ценные вещества, но и позволяет в полной мере проявиться желчегонному эффекту, которым обладает оливковое масло.
А это, в свою очередь, запускает процесс очищения печени и кишечника.